Be strong gym près de chez moi

Comment puis-je m’inscrire pour un essai gratuit d’une semaine ?

Inscrivez-vous pour votre semaine d’essai gratuite en remplissant le formulaire de contact avec toutes vos coordonnées, puis réservez les heures de cours auxquelles vous souhaitez assister.

Dois-je être apte pour m’inscrire ?

Pas du tout! Nous accueillons les individus de tous les horizons niveaux de forme physique et proposer des modifications aux mouvements si nécessaire, vous permettant de progresser à votre rythme. Vous avez un contrôle total sur la sélection du poids et de l’intensité qui conviennent le mieux à vos capacités et à vos objectifs. De plus, si vous débutez dans l'exercice, notre programme Fundamentals est spécialement conçu pour vous initier aux bases et construire une base solide.

Quels modes de paiement acceptez-vous ?

Nous acceptons toutes les principales cartes de crédit et de débit et traitons nos adhésions par traite automatique. Nous n’acceptons pas les chèques personnels.

Quel type d’entraînement/exercices programmez-vous ?

Nous incorporons la musculation fonctionnelle, qui combine des mouvements fonctionnels avec des techniques de musculation traditionnelles. Cette approche peut inclure des exercices tels que des squats, des soulevés de terre, des fentes, des pompes, des rangées et balançoires kettlebell. En mélangeant ces éléments, nous visons à améliorer la force globale, à développer des muscles maigres, à améliorer la mobilité et à promouvoir une forme physique fonctionnelle pour les activités quotidiennes.

Dois-je arrêter de manger mes aliments préférés pour me mettre en forme ?

Non, vous n'avez pas besoin de renoncer à vos aliments préférés pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Notre approche fondée sur des données probantes est axée sur des résultats durables à long terme. En adoptant de saines habitudes alimentaires, en créant un déficit calorique grâce au contrôle des portions et en mettant l’accent sur les aliments riches en nutriments, vous pouvez perdre de la graisse corporelle et améliorer votre santé globale. Dégustez vos aliments préférés avec modération tout en privilégiant les aliments entiers, les protéines maigres, les fruits, les légumes et l’hydratation. Notre approche garantit des résultats efficaces et sains pour un mode de vie plus mince, plus en forme et plus sain.

Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?

Les résultats prennent du temps, mais si vous êtes cohérent, ils viendront. Si vous êtes débutant, les résultats arriveront assez rapidement ; Même en seulement 30 jours, vous pouvez commencer à voir une différence dans votre force et votre forme physique générale.

Dois-je arriver tôt pour mon premier cours ?

Veuillez arriver 15 minutes à l’avance à votre premier cours afin que nous puissions vous faire visiter, vous expliquer comment fonctionne l’entraînement et vous installer et vous préparer pour l’entraînement.

Qu’est-ce qui vous distingue des autres salles de sport ?

Nous privilégions la bonne forme, utilisons des programmes efficaces pour des résultats réels et fournissons un environnement accueillant et propre. Grâce à des méthodes d’entraînement éprouvées et à une communauté de soutien, nous garantissons une expérience de remise en forme positive et réussie.

À quelle fréquence recommandez-vous de venir aux cours d’entraînement ?

D’autres gymnases ? Si vous êtes débutant, nous vous recommandons de commencer par 2 à 3 cours par semaine, avec l’objectif de travailler jusqu’à 4 par semaine après vos premiers mois. Il peut falloir un certain temps à votre corps pour s’habituer à un entraînement à cette intensité, alors écoutez votre corps et sachez que vous aurez besoin de temps de récupération entre les jours d’entraînement.