Arts martiaux débutants près de chez moi

Si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que vous souhaitiez apprendre un art martial efficace... et rapide. Dans ce cas, vous êtes au bon endroit et voici un guide sur ce qui est l’art martial le plus rapide et le plus facile à apprendre. Imaginez que vous avez 3 à 6 mois pour essayer d’en apprendre le plus possible avant un combat, ou pour l’autodéfense. C’est pourquoi vous êtes ici.

Une chose à noter est que ce n’est pas parce que certains arts martiaux sont plus faciles à apprendre que d’autres ne les rendent pas moins précieux. De même, il y a une grande différence entre apprendre un art martial et en maîtriser un. Comme nous allons le prouver, n’importe qui peut apprendre les bases d’un art martial, mais pour devenir vraiment compétent dans un art, vous devez y consacrer du temps, ce qui prend des années et beaucoup d’entraînement régulier.

Cela dit, il y a certains arts martiaux qui sont plus rapides à apprendre que d’autres. La boxe est peut-être le meilleur exemple d’un art martial rapide et efficace à apprendre. Oui, la boxe existe depuis des siècles et pour de bonnes raisons. Contrairement à certains autres arts martiaux, la boxe a résisté à l’épreuve du temps et est toujours aussi efficace aujourd’hui qu’elle ne l’a jamais été. Bien sûr, vous devrez toujours travailler, mais voici pourquoi l’apprentissage de la boxe peut être rapide et relativement facile à apprendre.

La boxe est naturelle par rapport à d’autres arts martiaux

Si jamais vous avez pratiqué quelque chose comme le jiu jitsu brésilien ou le judo, alors beaucoup de mouvements peuvent sembler contre-intuitifs. En règle générale, vous devrez passer beaucoup de temps à apprendre ces mouvements, ce qui explique peut-être pourquoi le taux d’abandon est si élevé dans ces deux arts martiaux. Cela signifie que les 3 à 6 premiers mois dans ces arts peuvent donner l’impression que vous ne progressez pas du tout. Cela diffère considérablement de la boxe qui n’utilise pas vraiment de mouvements non naturels et vous n’aurez pas à faire de choses bizarres des échauffements qui utilisent des parties du corps inhabituelles que vous n’avez pas l’habitude d’activer.

En ce sens, la boxe peut sembler naturelle. En bref, les humains boxent depuis la nuit des temps, mais ils n’ont pas pratiqué certains autres arts martiaux (du moins efficacement) jusqu’à tout récemment. C’est peut-être la raison pour laquelle la boxe peut sembler si naturelle pour les débutants. Par conséquent, vous pouvez apprendre les choses plus rapidement dans les premiers jours de la boxe par rapport aux premiers jours des autres arts martiaux. Cela améliore non seulement votre technique en peu de temps, mais vous rend plus susceptible de rester.

La boxe ne nécessite pas de flexibilité ou d’athlétisme

Semblable à l’apprentissage de mouvements bizarres et dynamiques dans d’autres arts martiaux, les techniques de boxe ne nécessitent rien de fou en termes de flexibilité ou d’athlétisme. Par exemple, vous n’aurez pas besoin d’apprendre un coup de pied rotatif qui prend des années à faire et qui nécessite une grande flexibilité pour tirer de. En termes de grappling, vous n’aurez pas non plus besoin d’apprendre des soumissions fantaisistes.

C’est là que la boxe excelle et c’est la raison pour laquelle les personnes âgées peuvent encore travailler et améliorer leur technique. Si jamais vous vous êtes entraîné dans une salle de boxe, vous verrez probablement au moins un vieux routier qui a l’air vieux et faible mais qui a une technique impeccable. En effet, les bases de la boxe peuvent être enseignées à n’importe qui et ne nécessitent pas de pratiquants super sportifs ou conditionnés.

Il convient de noter que si vous le souhaitez, vous pouvez toujours améliorer votre force et votre condition physique par rapport aux exercices de boxe. Un exemple de cela pourrait être l’utilisation d’un ballon médicinal pour améliorer votre tronc et rendre vos muscles plus forts. Cependant, le fait est que ce n’est pas toujours nécessaire en tant que débutant et contrairement à d’autres arts martiaux tels que le karaté et le kung-fu, l’accent est mis davantage sur la technique et l’habileté que sur le conditionnement dans les premiers stades de l’entraînement.

La boxe est basique à première vue

, comme mentionné précédemment, si vous le souhaitez, vous pouvez vous plonger dans les rouages les plus fins de la boxe. Cela comprend à la fois la force et le conditionnement, ainsi que les techniques. La beauté d’être un débutant en boxe est que vous pouvez vous concentrer sur les bases et vous améliorer rapidement si vous choisissez de le faire.

En ce qui concerne les fondamentaux, c’est là que la boxe excelle. En effet, la boxe a une approche moins c’est plus, ce qui est idéal si vous voulez apprendre quelque chose et vous améliorer rapidement. En d’autres termes, imaginez que vous passiez des années d’entraînement à quelque chose comme l’Aïkido. Cela ne tiendrait tout simplement pas la route dans un combat contre quelqu’un ayant des compétences de base en boxe. En d’autres termes, après seulement 6 mois d’entraînement à la boxe, vous devriez être capable d’utiliser ces compétences pour gérer de nombreuses situations d’autodéfense de rue.

En ce qui concerne de nombreux autres arts martiaux, ce n’est tout simplement pas le cas. C’est où la boxe prend vraiment tout son sens et fait ses preuves. Bien sûr, si vous voulez aller plus loin, c’est à vous de décider, mais pour les débutants, l’apprentissage de la boxe est idéal pour progresser et acquérir des compétences de combat simples mais efficaces.

La boxe améliorera naturellement votre cardio, ce qui est idéal pour les combats

Une partie souvent négligée du combat est le cardio. Parfois, les combattants peuvent gagner dans des matchs de MMA, de boxe ou de grappling, puis ils manquent d’énergie et de gaz. L’un des avantages de l’entraînement à la boxe est que votre cardio montera en flèche. Si vous vous êtes déjà entraîné à la boxe, vous le savez. Qu’il s’agisse de sparring, de travail sur coussin ou de corde, la boxe améliorera considérablement votre cardio. En conséquence, vous pourrez durer plus longtemps dans les combats et les situations difficiles.

Bien qu’il ne s’agisse pas d’une compétence d’arts martiaux, c’est néanmoins une arme précieuse à avoir dans votre arsenal. C’est également vrai avec d’autres arts martiaux, mais on peut dire que La boxe est le roi du cardio en ce qui concerne les arts martiaux. On pourrait dire que la lutte exige également des niveaux similaires de cardio, mais qu’elle se pratique dans un environnement de grappling. Pour faire court, la boxe améliorera naturellement votre cardio, ce qui peut faire la différence entre gagner et perdre pendant un combat.

Conclusion

Dans l’ensemble, la boxe est un excellent art martial à apprendre en général. Cependant, si vous avez besoin d’apprendre à vous battre rapidement, alors très peu d’arts martiaux rivaliseront avec la boxe en termes de ce qu’elle peut apporter. Ce qui est génial avec l’apprentissage de la boxe, c’est que si vous voulez juste apprendre les bases, vous pouvez arrêter après quelques mois et avoir des compétences précieuses pour toujours. Cependant, si vous voulez en savoir plus et y consacrer vraiment plus de temps et apporter encore plus d’améliorations, c’est également possible.
Pour ceux qui veulent en savoir plus sur la douce science de la boxe, consultez ce livre de le légendaire Joe Frazier