Poids moyen dun combattant de lufc
Les combattants de MMA subissent des coupes de poids difficiles la semaine précédant la soirée de combat. Mais vous vous demandez probablement combien de poids ils réduisent exactement ? L’UFC a fait une étude qu’ils ont publiée où ils ont mesuré la différence entre le poids des combattants lors de la pesée et le soir du combat. L’étude comprend 4 événements UFC et plus de 90 combattants. Voici les résultats :
Quel est le poids moyen coupé par les MMAfFighters ? En moyenne, les combattants masculins ont perdu 15,8 livres (7,2 kg) tandis que les combattants féminins ont coupé 12,8 livres (5,8 kg). Le pourcentage moyen de leur poids total qu’ils perdent est de 10,3 % pour les hommes et de 10 % pour les femmes.
Voici les données par catégories de poids :
| DIVISION DE POIDS | AUGMENTATION MOYENNE DU POIDS (lbs) | POURCENTAGE MOYEN REGAGNÉ |
| Poids paille | 11.0 | 9.5 |
| Poids mouche | 18.0 | 14.4% |
| Poids mouche Femmes | 15.6 | 12.4% |
| Poids coq | 15.8 | 11.6% |
| Poids coq Femmes | 15.1 | 11.2% |
| Poids plume | 19.1 | 13.1% |
| Femmes Poids plume | 12.6 | 8.7% |
| Poids léger | 11.7 | 7.5% |
| Poids welter | 12.6 | 7.4% |
| Poids moyen | 18.7 | 10.1% |
| Poids mi-lourd | 15.9 | 7,8 % |
| Poids lourd | 4,3 | 1,8 % |
Par divisions, les hommes poids mouche et poids plume prennent le plus de poids.
Le combattant qui a pris le plus de poids en livres est le poids moyen Paulo Costa – 27,8 livres (12,6 kg). Il pesait 186 lors de la pesée et 213,8 le soir du combat.
La combattante poids coq Aspen Ladd a pris le plus de poids en pourcentage de son poids total. La différence entre son poids à la pesée et le soir du combat était de 17,8 % (135 livres contre 159 livres ou 24 livres gagnées).
Mais cela ne signifie pas que tous les combattants ont perdu autant de poids. Par exemple, les poids lourds ne perdaient que 4,3 livres en moyenne. Mais à part les poids lourds, le poids léger Ryan Hall n’a pris que 2 livres et le poids coq Casey Kenney seulement 6 livres.
données
Il est important de mentionner que le poids que les combattants ont pris entre les pesées et le combat et le poids qu’ils ont perdu ne sont pas exactement les mêmes. Nous ne pouvons pas savoir exactement combien de poids les combattants ont perdu parce qu’ils commencent à perdre du poids lorsqu’ils commencent à s’entraîner dur pendant le camp de combat et quelques jours avant le combat ont coupé juste assez pour faire le poids nécessaire pour leur division.
Cependant, les données dont nous disposons sont proches de la quantité qu’ils ont coupée par déshydratation au cours des derniers jours (ce qui est essentiellement ce à quoi les gens se réfèrent lorsqu’ils disent « perdre du poids »). La différence n’est pas plus de quelques livres.
Comme
on pouvait s’y attendre, les données ont montré qu’en moyenne, les combattants qui ont perdu plus de poids que leur adversaire gagnent plus souvent.
Sur 47 combats, dans 27 d’entre eux, le vainqueur a été le combattant qui a perdu le plus de poids. Cela signifie que si vous perdez plus de poids que votre adversaire, vous augmentez vos chances de gagner de 35%.
Bien sûr, il y a beaucoup d’autres facteurs qui déterminent qui va gagner, comme les compétences, le plan de jeu, le conditionnement, la concentration, etc. Mais cela vaut la peine de jeter un coup d’œil à ces spatistices.
Pourcentage vs livres
La quantité exacte de poids qu’un combattant a perdue n’est pas aussi importante que le pourcentage de son poids total. Par exemple, si un combattant poids mi-lourd perd 20 livres, ce ne sera pas aussi fou que si un poids mouche le faisait.
C’est pourquoi il y a des catégories de poids toutes les 10 livres (115 ; 125 ; 135 ; 145 etc.) pour les petites catégories de poids tandis que l’écart est plus grand pour les catégories de poids plus lourdes (155 ; 170 ; 185 ; 205).
La California State
Athletic Commission (CSAC) a voté une nouvelle règle qui stipule que si un combattant pèse 15 % de plus que le poids autorisé pour sa division le soir du combat, le combat sera annulé.
L’idée est de décourager les combattants de perdre autant de poids et de mettre leur santé en danger. Cette règle est similaire à la règle qu’ils ont votée qui obligeait les combattants à passer à la catégorie de poids supérieure si, le soir du combat, ils pèsent plus de 10% de plus que le poids négocié le soir du combat.
Je ne suis pas sûr que cette règle ait été appliquée, car il est clair qu’en moyenne, les combattants pèsent 10% de plus le jour du combat.
Réduction de poids avant le combat vs camp d’entraînement
Comme je l’ai mentionné, les combattants perdent beaucoup de poids pendant le camp de combat. Par exemple, Tony Ferguson, qui concourt chez les poids légers (155 livres), dit qu’il pèse environ 195 livres lorsqu’il n’est pas au camp. Khabib Nurmagomedov (également 155er) a également mentionné que son poids est de 190.
Ils ne peuvent pas perdre 35 à 40 livres simplement par déshydratation. Lors de la soirée de combat contre Dustin Poirier, Khabib pesait 172 livres. S’il pèse 190 lorsqu’il est hors du camp, Cela signifie qu’il perd 18 livres supplémentaires pendant le camp de combat.
Lui et Tony sont des exemples extrêmes, mais je pense que nous pouvons dire que les combattants perdent environ 6 à 7 % de leur poids pendant le camp d’entraînement et 9 à 10 % par déshydratation avant la pesée.
Le danger des réductions de poids extrêmes
Il y a certainement des conséquences à long terme à perdre autant de poids en peu de temps. Mais il y en a aussi à court terme que nous pouvons voir le soir du combat.
Par exemple, à cause de la déshydratation, vous perdez la capacité de prendre un coup dur, vous êtes moins explosif, vos fonctions de conginitve ne sont pas les plus tranchantes.
Le plus dangereux, c’est probablement la diminution du liquide entre votre cerveau et votre crâne qui protège le cerveau contre les chocs dans le crâne après avoir reçu des coups de poing / coups de pied à la tête.
Cette diminution est causée par la déshydratation et cette C’est la raison pour laquelle les combattants ne peuvent pas aussi bien encaisser les coups de poing lorsqu’ils coupent trop de poids.
Mais la déshydratation sévère elle-même peut aussi être mortelle. Nous l’avons vu dans d’autres sports comme la lutte et la boxe.
Avantages et inconvénients de se battre contre votre poids naturel
Les inconvénients évidents de ne pas perdre de poids sont que vous serez plus petit que votre adversaire qui le fait. Cela peut être un facteur énorme, surtout lorsqu’il s’agit de grappling/lutte où le poids et la force sont essentiels.
De plus, les combattants plus lourds ont plus de puissance dans leurs coups de poing et de pied.
Mais cela ne signifie pas que se battre à son poids naturel ou au moins ne pas perdre beaucoup de poids ne peut pas être bénéfique. Vous ne serez pas déshydraté, vous ne pourrez donc pas être assommé facilement. Mais vous aurez aussi plus d’énergie, ce qui signifie plus de cardio et plus d’effort.
Par exemple, lorsque le poids léger de l’UFC Jorge Masvidal est venu à Poids welter (170 lbs), il a commencé à finir les gens avec des frappes comme jamais auparavant.
Lorsqu’on lui a demandé si c’était parce qu’il avait plus de puissance dans cette catégorie de poids, il a répondu que c’était plus à cause de l’énergie. À 155 où nous avons dû perdre beaucoup de poids, il a dû économiser son énergie. Mais maintenant, à 170 ans, il sent qu’il a beaucoup plus d’énergie pour un combat de 15 minutes, c’est pourquoi il a commencé à lancer des barrages de coups de poing et de pied et à achever presque tous ses adversaires.
D’une manière générale, le désavantage du poids est un problème beaucoup plus important pour les lutteurs que pour les attaquants, car dans la frappe, des choses comme la vitesse, la précision et le timing sont beaucoup plus importantes que le poids, la taille et la force.
Mais les attaquants doivent aussi être capables de lutter, de défendre les prises, c’est pourquoi ils ont aussi beaucoup perdu de poids.
One Championship
Ce qui est cool avec One Championship (organisation asiatique de MMA), c’est que les coupes de poids Il n’y a rien. Les combattants n’ont pas le droit de se déshydrater et ils sont testés pour la déshydratation chaque semaine avant le combat.
De cette façon, tous les combattants se battent à leur poids naturel et ne risquent pas leur santé en réduisant leur poids. Si l’un des combattants est plus de 5 % plus lourd que l’autre, ils négocient un poids de prise.
Voici
une vidéo sympa dans laquelle Chan Sung Jung, (The Korean Zombie) parle de toutes les astuces que les combattants de MMA utilisent pour paraître plus légers sur l’échelle qu’ils ne le sont réellement :