Meilleure autodéfense pour les combats de rue

J’ai commencé mon parcours d’arts martiaux à l’âge de trois ans dans le Kung Fu et le Karaté. Puis, à l’adolescence, j’ai commencé à faire du kickboxing, du muay thaï et de la boxe. Avec 34 combats sur le ring et une poignée de combats en dehors du ring (malheureusement), j’ai une assez bonne idée des mouvements de combat qui fonctionnent en autodéfense et de ce qui ne fonctionne pas. Cela dit, tous les meilleurs mouvements d’autodéfense nécessitent un entraînement réel. Je ne crois pas que le judo tranchant quelqu’un à la gorge ou à un point de pression fera quoi que ce soit dans le monde réel, surtout si vous êtes une femme qui se bat contre un homme plus grand.

La réalité est que, pour vous défendre, vous devez passer du temps à apprendre un art martial. Dans cet article, je vais vous donner cinq (5) mouvements d’autodéfense pour débutants qui, selon moi, sont les plus efficaces pour se défendre dans n’importe quelle situation.

Les 5 meilleurs Mouvements d’autodéfense

1. Coudes et genoux

Dans une altercation de rue, vous voulez éviter de frapper avec vos poings. Contrairement à la croyance populaire, la boxe dans un combat de rue se termine généralement par une fracture de la main. En effet, il y a beaucoup de petits os fragiles dans nos mains qui se cassent facilement. C’est pourquoi l’idéal est d’utiliser vos coudes et vos genoux à courte distance. La meilleure façon d’apprendre les techniques d’autodéfense est d’étudier l’art du Muay Thai.

deux. Les coups de pied avant, les coups latéraux et les coups de pied ronds

sont des frappes efficaces car vous pouvez tenir votre adversaire à distance. Les jambes sont plus longues que les bras, ce qui vous permet d’avoir une plus grande portée de frappe. Par conséquent, vous ne permettez pas à votre adversaire de s’approcher de vous. Les jambes sont également beaucoup plus fortes que les bras, vous pouvez donc faire de sérieux dégâts si vous apprenez à lancer un bon coup de pied. Les coups de pied sont particulièrement efficaces si vous pouvez apprendre à les lancer à un aine de l’homme. AÏE! La meilleure façon d’apprendre à donner un bon coup de pied est d’étudier le karaté, le kickboxing ou le muay thaï.

Regardez ma vidéo sur les 5 coups de pied les plus meurtriers en kickboxing.

3. Accès

Mon père m’a appris la prise d’étranglement nue par l’arrière quand j’étais petit, et cela a porté ses fruits dans tous ces matchs de lutte de cour de récréation auxquels j’ai participé quand j’étais enfant. L’étranglement nu arrière provient du jiu-jitsu brésilien, qu’ils appellent l’art doux, car vous pouvez complètement contrôler quelqu’un sans le blesser. Le jiu-jitsu brésilien est un art martial et un sport de combat basé sur le combat au sol et les prises de soumission. Il se concentre sur l’habileté à mettre un adversaire au sol, à contrôler son adversaire, à acquérir une position dominante et à utiliser un certain nombre de techniques d’autodéfense et d’autres mouvements de combat pour le forcer à se soumettre via des verrous articulaires ou des prises d’étranglement. Je recommande vivement à tout le monde d’apprendre Les bases du grappling parce que la plupart des combats se terminent au sol.

4. Épisode 4 Frappes de paume et griffes de tigre

Comme je l’ai dit plus tôt, frapper quelqu’un au visage avec votre poing n’est pas optimal. Vous vous casserez probablement la main. Mais frapper quelqu’un avec la paume de votre main ou le griffer au visage (également connu sous le nom de griffe de tigre) peut être suffisamment efficace pour repousser un attaquant. Vous pouvez apprendre ces techniques d’autodéfense en Kung Fu, Krav Maga ou Karaté.

5. Planche à billets La

meilleure façon de vous protéger d’une bagarre est d’éviter complètement la situation. Cela signifie avoir suffisamment de conscience sociale pour éviter le chaos, ou savoir comment désamorcer une éventuelle altercation physique avec des mots. Mais cela ne fonctionne pas toujours. Parfois, vous avez juste besoin de vous enfuir, de mettre votre ego de côté et de vous sortir de la situation. La meilleure façon d’y parvenir est de rester en forme et de toujours veiller sur votre épaule lorsque vous marchez dans la rue. La prise de conscience est essentielle, où que vous soyez.

Même si j’aimerais dire que je connais des points de pression secrets qui tueront quelqu’un en un instant, ce n’est pas le cas. LOL. La vérité est que la seule façon d’apprendre les techniques d’autodéfense est de pratiquer des arts martiaux et d’avoir la formation appropriée. Choisissez un art qui résonne en vous, rejoignez une école d’arts martiaux locale ou consultez FightCamp et apprenez de vrais mouvements de combat avec des combattants professionnels.

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