Longueur moyenne des bras dans les catégories de poids de lufc
Certains combattants de MMA ont des portées très longues. D’autres ont des bras visiblement courts. Mais quelle est la portée moyenne d’un combattant de MMA ? Pour répondre à cette question, j’ai calculé la portée moyenne des 10 meilleurs combattants actuels de l’UFC de chaque division et j’ai mis les informations dans ce tableau :
| Catégorie de poids | Portée en pouces | Portée en cm |
| Poids lourd (jusqu’à 265 lb ; 120,2 kg) | 78,6 | 199,6 |
| Poids mi-lourd (jusqu’à 205 lb ; 93,0 kg) | 77,8 | 197.6 |
| Poids moyen (jusqu’à 185 lb (83,9 kg) | 74,8 | 190,0 |
| Poids welter (jusqu’à 170 lb (77,1 kg)) | 73,3 | 186,2 |
| Poids léger (jusqu’à 155 lb ; 70,3 kg) | 72,4 | 183,9 |
| Poids plume (jusqu’à 145 lb ; 65,8 kg) | 70,6 | 179,3 |
| Poids coq (jusqu’à 135 lb ; 61,2 kg) | 67,3 | 170,9 |
| Poids mouche (jusqu’à 125 lb ; 56,7 kg) | 67,5 | 171,5 |
De tous les combattants du top 10, Jon Jones (poids mi-lourd) a la plus longue portée – 84 1 ⁄ 2 ". Et le combattant avec la portée la plus courte est le poids coq et ancien champion des poids mouche Henry Cejudo – 64".
D’une manière générale, la taille des gens est à peu près la même que leur portée (1:1). Mais si vous jetez un coup d’œil à la taille moyenne d’un combattant de MMA, vous remarquerez que la portée des combattants de MMA est de 2 à 3 pouces plus longue que leur taille.
Les 10 meilleurs poids lourds ont les portées les plus longues par rapport à leur taille (1,04:1) tandis que les 10 meilleurs poids coq ont le plus petit rapport portée/taille (1,01:1).
Cela ne peut pas être comparé aux joueurs de basket-ball par exemple, qui peuvent avoir un rapport taille/envergure de 1:1,1, mais les combattants de MMA ont certainement une portée plus longue que les gens moyens.
Cela signifie qu’ils ont des bras huit fois plus longs que la moyenne et/ou des épaules plus larges que la moyenne. Parce que ces deux facteurs déterminent votre portée.
Je vais expliquer pourquoi la portée est si importante dans le MMA et dans les sports de combat en général dans une minute. Mais d’abord, je dois mentionner qu’il y a deux problèmes avec les informations de ce tableau, qui le rendent légèrement inexact.
Problèmes avec les données
J’ai les données des combattants (leur portée dans ce cas) à partir de ufcstats.com où ils ont tendance pour rendre les petits combattants plus grands en ajoutant de la hauteur et de la portée.
L’autre problème est qu’ils arrondissent au centimètre près, ce qui donne l’impression que beaucoup de combattants ont les mêmes portées alors qu’en réalité, ils peuvent avoir plus d’un demi-pouce de différence.
Donc, les chiffres réels sont de ±1 pouce de différence par rapport à ce que vous voyez dans le tableau et pour les catégories de poids plus légères (poids plume, poids coq et poids mouche) probablement -1 pouce.
Dans le reste de l’article, je vais parler de la raison pour laquelle la portée est si importante, comment les combattants à longue portée l’utilisent et certains avantages des personnes à courte portée.
Pourquoi les combattants de MMA ont-ils une longue portée ?
L’explication du tir est que les personnes ayant de longues portées ont tendance à mieux réussir dans ce sport. Les personnes ayant une longue portée sont généralement aussi plus grandes. Cela signifie qu’ils ont également de longues pattes, ce qui leur permet de donner des coups de pied à longue distance.
être Plus grand que votre adversaire signifie que vos épaules sont presque au niveau de sa tête. C’est très cool parce que vos coups de poing doivent parcourir un chemin plus court vers sa tête que ses coups de poing (parce que le chemin le plus court est la ligne droite).
C’est pourquoi les combattants plus grands sont si longs. Ce n’est pas seulement à cause de leur portée, mais aussi à cause de leur hauteur. En fin de compte, portée + hauteur = portée.
Donc, pour répondre à la question de savoir pourquoi les combattants de MMA au plus haut niveau ont une longue portée, ma théorie est essentiellement que ces personnes ont tendance à bien réussir dans la salle de sport et c’est pourquoi décident d’essayer de concourir.
L’autre explication est la réduction de poids. Si vous consultez mon article sur la taille moyenne des combattants de MMA ici, vous comprendrez que les combattants de MMA semblent être très grands pour leur poids car ils ont perdu beaucoup de poids plusieurs jours avant la pesée.
Ils semblent avoir de très longues portées pour leur poids pour la même chose raison.
Comment mesure-t-on la portée
L’envergure du bras ou l’envergure du bras est la longueur entre l’extrémité des bras d’une personne et elle est mesurée au bout des doigts.
La longueur de vos bras est le facteur le plus important qui détermine votre portée, mais la largeur de vos épaules est également un facteur. Il y a des personnes petites avec des épaules super larges, ce qui fait paraître leur portée plus longue.
C’est l’une des raisons pour lesquelles nous voyons des combattants de MMA courts qui ont une portée plus longue que leurs adversaires plus grands (exemple : Jose Aldo contre Max Holloway).
Mais lorsqu’il s’agit de se battre, la largeur des épaules n’entre en jeu que si vous tournez vos épaules lorsque vous frappez ou si vous vous battez sur le côté. Si vous ne tournez pas vraiment vos épaules ou si vous vous battez dans une position plus carrée, les centimètres supplémentaires de la largeur de vos épaules n’ont pas vraiment d’importance.
Aussi depuis le La portée est mesurée au bout des doigts, si un combattant a des doigts super longs pour une raison quelconque, cela affectera sa portée en la rendant plus longue.
Ce qui n’a pas vraiment d’importance car vous frappez avec un poing fermé (ou du moins vous devriez frapper de cette façon), donc ce pouce supplémentaire est inutile.
Utilisation de la portée
Avoir une longue portée n’est pas simplement suffisant pour que vous réussissiez dans le stand-up. Vous avez également besoin d’au moins l’un des éléments suivants : un bon jeu de jambes, de la vitesse, un bon jab (et des coups de poing droits en général).
Les combattants qui ont les trois plus une longue portée ont une gestion de distance de haut niveau et sont très difficiles d’accès.
Si vous ajoutez de bonnes compétences défensives (à la fois la défense contre les frappes et les mises au sol) et un plan de jeu intelligent, ces combattants sont extrêmement difficiles à battre.
L’exemple parfait pour cela est le poids mi-lourd de l’UFC et le grand Jon Jones de tous les temps. Il n’est peut-être pas le plus rapide avec son mains, mais sa portée est folle, son jeu de jambes et sa défense sont au point, ce qui le rend super difficile à frapper.
De l’autre côté du spectre, nous avons Stephan Struve qui est un poids lourd et qui a exactement la même portée que Jones, mais qui ne l’utilise pas aussi efficacement. Son jeu de jambes n’est pas très bon lorsqu’il recule et il ne frappe pas vraiment beaucoup.
Cela permet à ses adversaires de se rapprocher et d’annuler son avantage de portée.
Les
combattants ayant une portée plus courte que leur adversaire peuvent soit essayer de réduire la distance et commencer à décrocher des crochets/uppercuts au corps et à la tête, soit travailler sur leurs mises au sol, attendre leurs adversaires et les contrer à distance ou utiliser des mises au sol réactives pour amener le combat au sol.
Réduire la distance est le plan de jeu évident pour les combattants de petite taille avec des portées plus courtes. Je dis chasseurs courts parce que Même si vous êtes plus grand que votre adversaire mais que vous avez une portée plus courte, vous avez toujours une plus longue portée d’attaques en raison de votre taille.
Mais réduire la distance peut être éprouvant car votre adversaire s’y attendra et sera prêt à vous intercepter avec des coups de poing. Vous devez donc soit mettre la pression sur votre adversaire jusqu’à la cage, soit le mélanger en déguisant vos tentatives de mise au sol / corps à corps avec des coups de poing ou des coups de pied (c’est essentiellement ce que font des lutteurs tels que Khabib Nurmagomedov et Colby Covington).
Rester à l’extérieur et contrer votre adversaire nécessite un très bon timing, de la vitesse et de la précision (et un adversaire prêt à attaquer). C’était essentiellement le plan de match de Conor McGregor lorsqu’il a combattu Nate Diaz pour la deuxième fois.
La dernière option dont je vais parler est le takedown réactif. C’est à ce moment-là, par exemple, que votre adversaire essaie de vous donner un coup de poing et que vous vous esquissez sous le coup de poing et tirez pour une mise au sol. Le Plus l’adversaire s’engage dans le coup de poing, plus il perd son équilibre, ce qui vous permet de le mettre à terre plus facilement.
Mais encore une fois, cela nécessite un bon timing, de la vitesse et de l’engagement. Souvent, lorsque les lutteurs se blessent ou subissent une forte pression, ils paniquent et essaient de tenter une mise au sol, ce qui rend l’arrêt super évident et facile.