La meilleure salle de sport pour débutants près de chez moi

Avez-vous de la difficulté à faire la différence entre un haltère et une barre ? 

Pensez-vous que le yoga, c’est un ours qui vit dans les bois en attendant de vous voler votre panier de pique- ?

Écoutez, tout le monde est débutant à un moment donné, mais vous ne devriez pas laisser votre appréhension à l’idée d’aller dans une salle de sport vous empêcher d’y aller. 

Ce que vous devriez faire, c’est visiter et explorer les meilleures salles de sport pour débutants avant de signer un contrat.

Il existe de nombreuses options qui vous feront vous sentir comme chez vous. Ils ne coûtent pas cher, et ils vous fourniront un bon assortiment d’équipements afin que vous puissiez déterminer où se trouvent vos points forts. 

Pour mon argent, voici les 5 meilleurs abonnements à la salle de sport pour les débutants (sans ordre particulier) :

1. Planet Fitness
2. Crunch Fitness
3. LA Fitness
4. Anytime Fitness
5. YMCA

Lorsque vous Visitez ces gymnases, vous verrez forcément beaucoup de gens qui sont dans le même bateau que vous.

Même lorsque vous commencez à vous y habituer, vous pouvez décider de rester à ces chaînes pendant un certain temps. Après tout, il y en a beaucoup dans toutes ces salles de sport pour les stagiaires avancés. 

Jetons un coup d’œil aux avantages de chacun d’entre eux et à ce que vous devez savoir avant de vous inscrire.

Ce que les débutants devraient rechercher dans une salle de sport

Il est facile de se sentir dépassé lorsque vous débutez.

Beaucoup de gymnases ne font peut-être pas beaucoup d’efforts pour aider les nouveaux arrivants à se sentir chez eux, alors voici quelques facteurs à surveiller lorsque vous visitez des endroits :

• Prix : Cela n’a pas de sens de faire un gros investissement lorsque vous n’êtes pas sûr de vous en tenir à un régime. Vous voulez un prix abordable afin de ne pas perdre beaucoup au cas où vous vous rendriez compte que la salle de sport ne vous convient pas.
• Commodité : Il est plus facile d’adopter une nouvelle routine lorsque vous n’avez pas à vous écarter de votre chemin. Au fur et à mesure de votre recherche, voyez quelles options sont les plus proches de votre domicile et/ou de votre travail. Si vous avez besoin d’un accès tard le soir, recherchez des salles de sport ouvertes 24 heures sur 24.
• Cours de groupe : Si vous n’aimez pas vous entraîner seul, vous pourriez tirer beaucoup de valeur du yoga, du spinning ou d’autres cours qui accompagnent votre abonnement à la salle de sport. Idéalement, la salle de sport à laquelle vous vous inscrivez aura une pléthore d’options, vous pourrez donc essayer un peu de tout.
• Entraînement personnel : Si vous débutez dans le domaine du fitness, vous avez parfois besoin d’un peu d’aide, surtout si vous n’êtes pas familier avec l’équipement. Différents gymnases proposeront des entraîneurs, parfois gratuitement, parfois pour une légère augmentation de prix. Cette personne sera disponible pour répondre à toutes vos questions sur ce qui vous pousse devrait être fait, combien de temps et combien de répétitions vous devriez commencer.

Regardons maintenant quelques-unes des meilleures chaînes nationales de salles de sport qui cochent toutes ou la plupart de ces cases.

Planet Fitness

Le principal argument de vente de Planet Fitness est le prix bas.

Il existe des plans à partir de seulement 10 $ par mois . Vous ne pourrez vraiment pas trouver d’abonnements à la salle de sport encore moins que cela. 

Mis à part le prix, Planet Fitness fait tout son possible pour indiquer clairement qu’il s’agit d’un endroit pour les débutants.

Il suffit de prendre en considération le slogan de leur publicité : 

Le monde juge, nous ne le faisons pas. Chez Planet Fitness, soyez libre.

Les lieux sont même équipés d’une alarme « Lunk ». Si des haltérophiles deviennent un peu trop bruyants, une alarme se déclenche pour les remettre à niveau.

Offres Planet Fitness formateurs gratuitement, dans le cadre de leur programme PE@PF.

Non seulement cela, mais la chaîne organise des événements amusants pour que les gens se sentent les bienvenus.

Certains jours du mois, les gymnases distribuent gratuitement des pizzas et des bagels. C’est un excellent moyen de faire du carboload avant de monter sur l’elliptique. 

(Bien que certains puissent dire que cela peut aller à l’encontre de vos objectifs de remise en forme si vous ne faites pas attention !)

PF est un excellent choix si vous vous inscrivez à une salle de sport pour la première fois. Mais une fois que vous devenez intermédiaire ou avancé, vous voudrez peut-être passer à une salle de sport avec de meilleures commodités et de meilleurs équipements.

Planet Fitness est notoirement un endroit terrible pour la musculation, avec seulement quelques haltères légers et des machines de résistance de base disponibles. Vous ne trouverez généralement pas de supports ou de plates-formes pour les squats, les soulevés de terre, etc.

Les pros de Planet Fitness :

• Budget
• Extrêmement adapté aux débutants
• Pas de bodybuilders Pizza
• gratuite !
• 24 heures sur 24

Planet Fitness inconvénients :

• Terrible pour l’haltérophilie
• Pas de piscines ni de garde d’enfants

(En savoir plus dans mon avis sur Planet Fitness.)

Crunch Fitness

Lorsqu’il s’agit de Crunch Fitness par rapport à Planet Fitness, ce dernier est certainement à un prix plus attractif.

Un abonnement de base à Crunch coûte entre 10 $ et 22 $ par mois .

Si vous voulez vraiment des commodités plus élevées comme le bronzage et l’hydromassage, vous devrez peut-être passer à l’un des plans qui coûtent 30 $ par mois.

Les prix varient selon l’emplacement, comme c’est le cas dans tous les gymnases à grande surface.

Cependant, Crunch est une bonne option pour les débutants si vous Vous voulez rejoindre un cours pour rester motivé.

Crunch propose une pléthore d’options, de la danse à la sculpture musculaire. 

Bien qu’ils n’indiquent pas le coût, Crunch a des entraîneurs personnels pour un coût, ce qui signifie que le prix varie probablement selon l’emplacement.

Crunch ressemble beaucoup à Planet Fitness : il est convivial pour les débutants et assez facile pour le portefeuille. Vous obtiendrez cependant une meilleure sélection d’équipements d’haltérophilie ici, ainsi que des cours de groupe à certains endroits.

Crunch a souvent (mais pas toujours !) au moins un rack d’alimentation pour une musculation légitime.

Avantages de Crunch Fitness :

• Abordable et économique
• Sélection d’équipement solide
• Cours de groupe disponibles Cours en groupe

Crunch Fitness Inconvénients :

• Pas de piscines ou garde d’enfants dans la plupart des endroits

(Lire mon avis complet sur Crunch Fitness.)

LA Fitness

LA Fitness est ce que j’appelle une salle de sport de milieu de gamme, et c’est un cran au-dessus de Crunch.

Les frais mensuels varient selon l’emplacement, mais vous devez vous attendre à payer entre 25 $ et 35 $ par mois . 

En ce qui concerne les gymnases de milieu de gamme, LA Fitness propose un grand assortiment d’équipements avec à peu près tous les poids, appareils cardio et classes auxquels vous pouvez penser. 

C’est là que je vais personnellement et je ne pourrais pas y être plus heureuse !

Pour vous assurer qu’il vous convient, vous pouvez toujours demander un laissez-passer d’une journée.

Essayez-le et voyez ce que vous en pensez.

De plus, de nombreux établissements LA Fitness sont dotés d’équipements spéciaux que vous ne trouverez pas dans les gymnases de la même gamme de prix.

De la piscine au basket-ball courts, vous pouvez obtenir beaucoup des mêmes caractéristiques que vous avez tendance à obtenir uniquement dans certaines des salles de sport les plus élites à une fraction du prix. 

LA Fitness pros :

• Excellente sélection
• d’équipements Des tonnes de cours en groupe
• La plupart des endroits ont des piscines, des garderies et des terrains de sport

LA Fitness Inconvénients :

• La plupart des centres de fitness de Los Angeles ne sont pas ouverts 24 heures sur 24

(lisez mon avis complet sur LA Fitness ici.)

Chez

Anytime, vous commencez à obtenir des prix plus élevés.

En plus des plans d’adhésion qui coûtent de 30 $ à 40 $ par mois , vous avez également des frais d’initiation uniques qui vont entre 80 $ et 100 $ selon l’emplacement. 

Mais vous en avez pour votre argent : une grande sélection de équipement cardio et poids libres.

Selon l’endroit où vous vous inscrivez, vous pouvez même obtenir des cours illimités inclus dans le coût de votre abonnement. 

(Cependant, certains endroits factureront des frais supplémentaires, alors soyez averti et lisez les petits caractères.)

Anytime a également développé le coaching à distance, afin que vous puissiez obtenir un entraîneur personnel, par SMS !

En fin de compte, je recommanderais Anytime Fitness pour les débutants qui sont un peu plus âgés.

Avec les programmes Silver Sneakers spécialement conçus pour les personnes âgées, les personnes âgées peuvent trouver d’autres personnes de leur tranche d’âge avec qui s’entraîner pour se sentir plus à l’aise si elles en ont besoin.

Comme son nom l’indique, Anytime Fitness est ouvert 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 dans presque tous les endroits - vous n’aurez donc pas beaucoup d’excuses pour manquer vos entraînements !

Les pros de Anytime Fitness :

• Accès 24 heures sur 24
• Grande sélection d’équipements
• Cours de groupe disponibles

Anytime Fitness Inconvénients :

• Plus cher que les gymnases de milieu de gamme similaires
• Cours pas toujours inclus dans l’adhésion

(En savoir plus ici : Anytime Fitness en vaut-il la peine ?)

YMCA

Vous serez peut-être surpris de voir le YMCA sur cette liste, mais ce n’est plus seulement pour les camps d’été pour enfants.

Pour environ 40 $ à 50 $ par mois pour les adultes (moins pour les adolescents et les personnes âgées), vous avez accès à une grande partie des mêmes équipements et commodités, y compris les piscines, que vous obtenez dans les gymnases plus élitistes. 

YMCA vaut la peine en raison de leur volume considérable.

Avec plus de 2 700 emplacements, il y en a forcément un près de chez vous ou votre lieu de travail.

Les entraîneurs personnels semblent dépendre de l’emplacement.

Et bien qu’il y ait une bonne quantité d’équipement, les YMCA ne sont pas exactement sur les radars de la plupart des gens.

Vous trouverez toutes sortes de personnes qui travaillent ici, il y a donc de fortes chances que vous trouviez des personnes qui sont au même niveau que vous (débutants, seniors, personnes blessées, etc.).

C’est un club extrêmement convivial et accessible.

Les YMCA ne sont généralement pas aussi bondés que les grandes chaînes, donc si vous souffrez d’anxiété liée à la salle de sport, cet endroit pourrait être fait pour vous.

C’est aussi un endroit formidable et agréable à rejoindre avec toute la famille et à profiter de la garde des enfants pendant que vous vous entraînez.

Avantages du YMCA :

• Choix d’équipement étonnamment bon
• Moins fréquenté que les autres gymnases
• Piscines, excellente garde d’enfants et terrains de sport

YMCA Inconvénients :

• Choix coûteux pour les adultes célibataires

(Consultez mon avis complet sur la salle de sport YMCA ici.)

Lorsqu’il s’agit de choisir la salle de sport qui vous convient, vous ne savez peut-être pas par où commencer. 

Quels exercices aimez-vous ? À quelle fréquence pouvez-vous vous engager à y aller ? 

Commencez par répondre à ces questions et visitez autant de gymnases ci-dessus que vous pouvez trouver près de chez vous.

Ne signez aucun contrat avant d’avoir profité d’une ou deux séances d’entraînement gratuites à la salle de sport et d’avoir examiné tous les équipements et commodités par vous-même

Voici quelques autres guides pour vous aider à prendre une décision éclairée.

J’espère que cela vous aidera !