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FIT4MOM

propose des programmes de santé pré et postnatale, de bien-être et de remise en forme pour chaque étape de la maternité. Tous nos programmes ont été créés par des mamans pour des mamans afin de donner de la force dans la maternité®.

Votre premier cours est gratuit, trouvez un endroit près de chez vous !

* Offre valable uniquement pour les nouveaux clients ou les clients qui n’ont pas assisté à un cours au cours des 6 derniers mois.

NOS ENTRAÎNEMENTS

De la grossesse au post-partum et au-delà, FIT4MOM a un Entraînement pour chaque étape de la maternité. Tous nos programmes ont été conçus pour le corps changeant des femmes et intègrent des mouvements fonctionnels pour développer la force, l’endurance et l’énergie pour vous aider à traverser le sprint de la vie de maman.

® FIT4BABY

FIT4BABY® est un programme prénatal de 6 semaines qui comprend des séances d’entraînement hebdomadaires en groupe privé, un soutien communautaire et un journal hebdomadaire pour documenter votre parcours de grossesse. Les séances d’entraînement développeront votre endurance mentale et physique, renforceront votre corps et vous prépareront à la grossesse, à l’accouchement et au-delà.

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Poussette Strides Stroller®

Strides® est un entraînement complet du corps de 60 minutes avec entraînement de la force, du cardio et du tronc, tout en engageant les plus petits dans une poussette ! Vous quitterez le cours en vous sentant forte, autonome, connectée et pleine d’énergie, quelle que soit votre étape de maternité.

Body Well®

Body Well® vous permet de dépasser ce que vous pensiez possible. Ce programme de 8 semaines réservé aux mamans comprend des séances d’entraînement hebdomadaires, la responsabilisation de groupe, des conseils nutritionnels, des recettes et des défis hebdomadaires pour vous aider à améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel. Ce programme de transformation est personnalisé pour vous en fixant vos objectifs, en suivant vos habitudes et en travaillant avec votre coach. Trouvez la motivation supplémentaire dont vous avez besoin dans cette...

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Poussette Barre®

Stroller Barre® est un entraînement de 60 minutes qui améliore votre posture, votre stabilité et votre mobilité tout en Renforcer votre corps de l’intérieur vers l’extérieur ! Reconnectez-vous avec votre corps, augmentez votre souplesse et retrouvez la force intérieure dont vous avez besoin pour la maternité.

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Strides 360®

Augmentez votre endurance et votre vitesse pour sprinter dans la vie de maman avec Strides 360® ! Venez jouer avec vos amies mamans, avec ou sans poussette, lors de cet entraînement palpitant de 60 minutes qui vous donnera de l’énergie pour le reste de votre journée !

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Body Ignite

Body Ignite est un entraînement de musculation réservé aux mamans qui cible tous les muscles de votre corps. Ce programme facile à suivre augmentera votre métabolisme, vos qualités athlétiques et votre capacité à soulever, à fendre et à pousser tout ce que la vie de maman vous réserve !

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Body Boost Body Boost®

® est une séance d’entraînement de 60 minutes réservée aux mamans qui est stimulante, stimulante et énergisante. En combinant cardio, force, entraînement de base et méditation, vous quitterez cet entraînement rafraîchi et rechargé pour tout ce qui vient avec la maternité.

Run Club+

Passez au niveau supérieur avec Run Club+, notre programme d’entraînement guidé de 8 semaines pour des courses de 5 km, 10 km ou semi-marathon. Nous vous offrons des occasions d’apprendre et d’améliorer vos techniques de course grâce à nos plans d’entraînement détaillés, à notre coaching et au soutien de la communauté. Viens courir avec nous, maman !

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*Les offres de programmes varient d’une franchise à l’autre.*